zawody w wyciskaniu

koledzy pomóżcie troche do marca malo czasu a sa zawody w wyciskaniu potrzebuje cos na sile a tesc enan i tren enan mysle ze juz troche za późno co dobrego doradzicie

Witam Na koniec października 2011 r. zaplanowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50 % wagi ciała ), oraz w kulturystyce. Mam już obiecane środki na puchary, z salą nie powinno być problemów. Szukam jedynie sponsorów do ufundowania nagród. Zapraszam do współpracy!

Siema potrzebuje pomocy ponieważ zawody w wyciskaniu mam w środę 29grudnia czy jak robiłem klatke 24 grudnia to robić jeszcze raz dziś cięższy trening czy juz odpoczywać? Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2021-12-26 08:53:45

w kwietniu mam lokalne zawody w wyciskaniu na klate nie ma tam wysokiego poziomu dlatego chciałbym się spróbować , waże mniej wiecej 72 kg podnoszę ok 95 , i od stycznia nie zrobiłem żadnych postępów mimo systematycznego treningu czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan który przed zwodami pozwolił by mi osiągnąć większą siłę

Czy nie wiesz którego dokładnie będą zawody w wyciskaniu w gdyni na gosirze(w raf body center)

spada sila jak sie robi cykl regeneracyjni np 3 tygodnie? jest to do mnie bardzo wazne bo zaniedlugo u mnie w miescie beda zawody w wyciskaniu i chce sie dobrze przygotowac do nich :) Dziekuje wszystkim Pozdrawiam

Witam panowie za 2 tygodnie mam zawody w wyciskaniu wielokrotnym, aktualnie redukuje żeby wbić się w kategorie do 79,9 Kg dziś po przebudzeniu 80,2 kg. Czyli wagowo będę łapał się na styk i tu pytanie co zjeść przed zawodami żeby wagowo nie było ciężkie ale żebym miał siłę dźwigać?? Skupić się głównie na węglach czy dorzucić jakieś mięso ??

Witam ma ktoś może dobry plan treningowy 4 dniowy typowo na siłe chodzi głównie o wycisk klata.Z tego co się dowiedziałem to każdy z tych treningów składa się z takich samych cwiczeń podstawa wyciskanie +martwy ciąg + barki sztanga stojąc to typowy trening strong menów.Co wy na to ma ktoś może inne plany typowo pod zawody w wyciskaniu.

27 grudnia 2018 w OSiR ŚWIEBODZICE w godzinach 17.30-22.30 Ul. Mieszka Starego 6 Odbędą się SYLWESTROWE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW /SFD/2018/12/13/48547074084943dfb00f6af64a39a282.jpg

Witam. Panowie za niecałe 2 miechy mam zawody w wyciskaniu w szkole. Wyciskam 95kg a waże 65. To jednak za mało. Jak mam trenować żeby poprawić siłe i przekroczyć 100 kg bo od jakiegoś czasu stoje w miejscu. Za pomoc wielkie dzięki!

W listopadzie lub w październiku bedą zawody w wyciskaniu na ławczce w hali sportowej w Żorach. Narazie dostałem takie info od szefa siłki "tytan" w Żorach, bede wiedział cos wiecej dam znac. No to sie szykujcie chłopaki

W dniu15 kwietnia w godzinach 10:45 - 16:00 odbędą się zawody w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW ulica Szkolna 18a 21-532 Łomazy /SFD/2018/4/8/8edca652bbe24e42b4c04b3ca138f871.jpg

W sobotę tj.1-ego lutego 2020 roku w Libiążu na terenie GYM TIME , odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc RAW. /SFD/2020/1/22/b2fa79eae45f4bf8a4a6e4d64d42379f.jpg

Parafialny Młodzieżowy Klub Sportowy Rybak Władysławowo zaprasza na zawody w Wyciskaniu Leżąc oraz Trójboju Siłowym Klasycznym czyli RAW. /SFD/2016/9/19/82ab27e76d9545f4a8dc1b69ce0cee3d.jpg

Siema Mam pytanie czy mogę połączyć plan siłowy z masa, chodzi mi o to że klatke i bica będę jechał planem siłowym (mało powtórzeń) a resztę typowym planem na masę. Mój staż to jakieś 5 miesięcy ale muszę szybko podnieść siłę bo będą zawody w wyciskaniu u mnie w szkole. Co wy o tym myślicie ?

siema Jaka bym musial miec koszulke do wyciskania (jaki rozmiar) jak nosze koszulki L . potrzebne mi to jest na juz bo 15.03 mam zawody w wyciskaniu lezac

Witam, chciał bym prośić o pomoc w rozpisanie treningu pod zawody w wyciskaniu leżac które odbedą sie w pazdzierniku, bede przygotowywał sie do zawodów pierwszy raz więc nie do konca wiem jak sie za to zabrać. Z góry dzieki za pomoc.

Witam mam prawdopodobnie zawody w wyciskaniu na sylwestra i chce uzyskać mniejszą wage a problem w tym że ważone będzie w dzień zawodów.Czy zrzucenie 7-8kg w miesiąc jest możliwe? Ważę aktualnie 104 chce zbić najlepiej do 96 kg czy ktoś jest w stanie mi pomóc?

Siemanko mam pytanie , mam jutro zawody w wyciskaniu , czy moge wziac przed zawodami SAW shot z treca buteleczka(90ml) i caffeine z treca , czy sam SAW wystarczy ? bo potrzebuje cos na nagly przyrost siły i energii jezeli mozna tak to nazwac ;)

Witam, proszę o pomoc w dobraniu odżywek. Chcę zwięszyć swoją siłę, za dwa tygodnie mam zawody w wyciskaniu i chciałbym wycisnąć jeszcze więcej, jaka odżywka byłaby odpowiednia, pomóżcie. . . pozdro